Makanan cepat saji mengandung banyak garam, lemak jenuh, dan karbohidrat sederhana yang tinggi yang kurang baik untuk proses diet.
Oleh karena itu, akan lebih baik untuk menghindari atau bahkan berhenti mengkonsumsi segala jenis makanan cepat saji.
5. Olahraga secara rutin
Meskipun pada dasarnya defisit kalori sudah sangat ampuh untuk menurunkan berat badan, tetapi olahraga juga diperlukan dengan berbagai macam alasan.
Defisit kalori yang diimbangi dengan olahraga disebut dapat menurunkan dan mengontrol berat badan jauh lebih optimal.
Dengan berolahraga, kalori yang dibakar akan jauh lebih banyak sehingga dapat membantu proses diet defisit kalori.
Olahraga juga dapat membentuk tubuh dan mengecilkan daerah-daerah tertentu pada tubuh seperti perut, lengan, ataupun paha.
Baca Juga: 6 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Diet
Selain menerapkan cara di atas, akan lebih baik jika Anda juga menerapkan pola hidup sehat.
Demikian tips diet setelah Lebaran, berikut 5 cara menurunkan berat badan.
