Sehingga membantu melancarkan pembuangan kotoran serta menjaga kesehatan dinding usus.
5. Psyllium Husk
Psyllium husk ini tergolong dalam tanaman yang baik untuk pencernaan namun memang masih agak asing badi kita masyarakat awam.
Baca Juga: Begini Cara Cepat Saat Polres Kendal Hadapi Kerusuhan Pemilu 2024
Psyllium husk ini termasuk tanaman herbal dan cara penyajiannya biasanya dituangkan kedalam air panas dicampur garam sedikit dan diamkan beberapa saat lalu dapat langsung dikonsumsi.
Namun memang makanan ini agak sedikit membuat seret di tenggorokan sehingga siapkan air putih saat mengkonsumsinya.
Demikian beberapa cara sederhana untuk menjaga agar pencernaan tetap sehat.***
