SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Mungkin masih banyak di antara kita yang mempunyai kebiasaan makan dan minum sambil berdiri.
Selain tidak sopan, makan dan minum sambil berdiri memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Mengutip dari Alodokter, kebiasaan makan dan minum sambil berdiri walau terlihat sepele, bisa memiliki efek negatif bagi kesehatan. Berikut ini adalah dampak yang mungkin terjadi:
Baca Juga: Waspada, 8 Ciri-ciri hingga Pemicu Asam Lambung Naik
1. Gangguan sistem pencernaan
Kerja sistem pencernaan di dalam tubuh dipengaruhi oleh posisi tubuh ketika makan. Makan sambil berdiri dapat membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.
Hal ini membuat lambung tidak punya waktu banyak untuk memecah zat-zat dalam makanan, sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi tidak maksimal.
2. Perut kembung
Makanan atau minuman yang tidak tercerna dan terserap dengan baik oleh usus bisa membuat perutmu menjadi kembung, lho. Perut kembung dapat menimbulkan rasa nyeri, tidak nyaman, dan bisa membuat perut terlihat membesar.
Baca Juga: Perut Kembung Usai Pesta Natal? Segera Lakukan Hal Ini
Selain itu, makan atau minum sambil berdiri biasanya akan membuat kamu untuk menelan lebih cepat. Hal ini bisa membuat udara yang masuk ke dalam sistem pencernaan terlalu banyak dan mengakibatkan perut menjadi kembung.
3. Makan berlebihan
Saat makan sambil berdiri, pengosongan lambung terjadi lebih cepat. Akibatnya, lambung bisa menampung lebih banyak makanan selama makan. Ditambah lagi, makan sambil berdiri membuat kamu cenderung makan lebih cepat.
Saat kamu makan lebih cepat dari biasanya, hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi tidak memiliki waktu untuk bekerja. Umumnya, saat sinyal tersebut akhirnya muncul, kamu sudah terlanjur makan terlalu banyak.