Baca Juga: Awas! Keseringan Minum Boba Bisa Picu Gangguan Kesehatan, Ini Alasannya
Dengan makan secara perlahan, kamu jadi lebih peka terhadap rasa kenyang dan dapat mengendalikan nafsu makan. Selain itu, rasa lezat dari makanan juga bisa dinikmati dengan lebih baik ketika kamu makan secara perlahan.
4. Tersedak
Makan dan minum dalam keadaan berdiri, terlebih bila kamu tergesa-gesa, juga dapat membuatmu menjadi tersedak, lho. Meski nampak sederhana, tersedak dapat menimbulkan komplikasi yang bisa mengancam nyawa.
Walaupun memiliki dampak buruk dan dianggap tidak sopan, makan sambil berdiri disarankan pada kondisi tertentu, lho. Bagi penderita GERD, risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan akan lebih kecil jika pengosongan lambung berlangsung lebih cepat, sehingga makan sambil berdiri mungkin bisa mencegah hal ini terjadi.
Baca Juga: Daftar Obat Demam yang Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Makan dan minum sambil berdiri ataupun duduk punya sisi positif dan negatifnya masing-masing. Jadi, sebenarnya kamu bebas memilih mana yang paling baik untuk kesehatanmu, tapi yang jelas, usahakan untuk makan perlahan-lahan dengan porsi yang tidak berlebihan.
Selain itu, pastikan kamu selalu memilih makanan dan minuman yang sehat setiap harinya, ya. Bila kamu masih memiliki pertanyaan perihal pola makan dan minum yang benar sesuai dengan kondisi kesehatanmu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat!
