Melakukan olahraga secara rutin bermanfaat untuk membantumu mengurangi berat badan, mengurangi risiko terjadinya penyakit berbahaya, dan membuat suasana hati (mood) lebih baik.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Bila kamu belum terbiasa olahraga, jangan memaksakan diri untuk langsung melakukan olahraga yang berat. Mulailah dengan berjalan kaki selama 30 menit sehari, sebanyak tiga kali dalam seminggu. Lalu tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap.
5. Ikuti program fitnes
Bila perlu, kamu bisa mengikuti program fitnes di gym selama menjalankan diet jelang pernikahan. Mengikuti program fitnes akan memudahkanmu untuk mendapatkan bentuk tubuh yang dinginkan, agar terlihat cantik saat mengenakan baju pengantin di hari pernikahan.
Pastikan juga kamu mengikuti program fitnes yang akan kamu nikmati setiap prosesnya ya. Hal ini bermanfaat untuk membuat suasana hati (mood) lebih baik dan kamu tetap bersemangat menjalaninya.
Baca Juga: Awas! Keseringan Minum Boba Bisa Picu Gangguan Kesehatan, Ini Alasannya
Waktu Ideal untuk Memulai Diet
Melakukan diet jelang pernikahan, untuk idealnya dilakukan 6 bulan sebelum pernikahan, dengan variasi olahraga kardio dan olahraga untuk melatih kekuatan. Hal ini bermanfaat untuk membuat tubuh tetap sehat, ketika menjalani diet.
Calon pengantin tidak disarankan untuk melakukan diet ketat atau mengonsumsi pil diet menjelang pernikahan, sebab dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Diet semacam itu bisa menyebabkan tubuh lemas, diare, sembelit, jantung berdebar-debar, dan kulit tampak tidak sehat.
Selain itu, melakukan diet ketat atau menggunakan pil diet juga dapat meningkatkan risiko berat badan berkurang secara drastis. Selain berat badan akan mudah untuk naik lagi, penurunan berat badan secara drastis dengan diet ketat dapat berbahaya karena tubuh akan kekurangan nutrisi. Semoga bermanfaat!
