3. Menjaga pola makan
Menjaga pola makan menjadi bagian penting untuk menjaga tubuh tetap ideal saat berpuasa. Pasalnya, banyak orang yang tidak bisa mengontrol makanan saat berbuka setelah seharian berpuasa.
Saat berbuka, Anda sebaiknya menghindari makanan berat yang dapat menyebabkan perut terasa begah. Sebaiknya Anda memulai berbuka dengan minum air putih secukupnya agar tubuh tidak mudah dehidrasi maupun kembung.
Hal ini tentu tidak mudah untuk menjalankan puasa sekaligus menurunkan berat badan. Untuk itu, menjaga pola makan sehat dan banyak istirahat untuk menenangkan pikiran penting dilakukan.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan Aman untuk Diet Turunkan Berat badan
Tindakan berpuasa digabung dengan niat menurunkan berat badan sudah diperbolehkan oleh Lembaga fatwa Mesir, dan Ifta. Karena perilaku diet terjadi sesuai dengan maksud puasa yang mencegah makan dan minum. Kegiatan berpuasa yang digabungkan menurunkan berat badan juga ada manfaatnya karena menjadikan badan menjadi sehat dan sebaikanya berniat sekaligus karena Allah SWT. (Audina Cikal Maretta)
