Terlalu banyak mengonsumsi produk susu seperti susu cair, keju, yogurt dan sejenisnya mampu mengganggu kelancaran pencernaan, bukan hanya bisa menimbulkan diare tapi juga bisa menyebabkan sembelit.
Batasi mengonsumsi produk olahan susu karena protein dan laktosa dalam susu seringkali susah diuraikan dan dicerna sehingga menimbulkan efek tidak nyaman saat berpuasa.
Baca Juga: Dampak Buruk Minum Minuman Bersoda untuk Berbuka Puasa
4. Tetap aktif bergerak
Cobalah untuk selalu aktif bergerak selama menjalankan ibadah, misalnya saja melakukan olahraga ringan atau aktivitas rumah tangga lainnya.
Demikian informasi mengenai penyebab terjadinya sembelit dan cara mengatasinya, semoga bermanfaat. (Dania Fajar Raisty/ Magang AyoSemarang).
