AYOSEMARANG.COM -- Berikut 4 manfaat luar biasa jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. Dengan rutin meminum jeruk nipis maka, Anda dapat terhindar dari sejumlah penyakit.
Jeruk nipis kaya antioksidan yang memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh. Memiliki rasa yang asam dan aroma yang kuat, jeruk nipis biasanya digunakan untuk menambah kesegaran suatu hidangan. Selain untuk hidangan, jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Terdapat beberapa jenis jeruk nipis, yakni key lime, Persia lime, desert lime, dan jeruk nipis. Buah berwarna hijau ini kaya akan vitamin C, antioksidan, zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, kalium dan nutrisi lain yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Resep Kue Kering Putri Salju, Sajikan saat Hari Raya Lebaran Idul Fitri
Melimpahnya nutrisi dalam jeruk nipis dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi faktor risiko penyakit kronis, hingga menjaga kesehatan kulit.
Dilansir dari Healthline, 20 Maret 2019, nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis berukuran sedang (67 gram) adalah kalori (20), karbohidrat (7 gram), protein (0,5 gram), lemak (0,1 gram), dan serat (1,9 gram).
Anda dapat mengonsumsi jeruk nipis yang diseduh dengan air hangat atau air dingin baik untuk memelihara kesehatan tubuh. Namun dengan catatan Anda mengonsumsinya dalam takaran yang tidak berlebihan dan secara rutin.
Nah, berikut manfaat lain dari jeruk nipis selain untuk mencegah batu ginjal.
Baca Juga: 4 Penyebab Bibir Kering yang Harus Kalian Hindari
1. Mengurangi peradangan
Jeruk nipis mengandung antioksidan yang telah terbukti mampu melawan serangan radikal bebas. Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis juga dapat mengurangi peradangan dan bahkan membantu mencegah penyakit kronis.
2. Melindungi dari infeksi
Tingginya kadar vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu melindungi Anda dari berbagai infeksi dan mempercepat proses penyembuhan tubuh.
3. Mencegah serangan stroke
Stroke merupakan penyakit kronis yang harus dicegah sejak dini. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang terdapat dalam jeruk nipis dapat membantu melindungi tubuh dari ancaman stroke, terutama pada perempuan.
