AYOSEMARANG.COM — Terong adalah salah satu jenis buah yang sering digunakan sebagai sayur.
Pasti Anda sudah akrab dengan buah yang satu ini kan. Terong yang biasa dijadikan lalapan untuk makan ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho!
Hal tersebut dikarenakan terong memiliki kandungan banyak nutrisi yang membuat terong memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran dalam bentuk buah ini memiliki rasa yang khas.
Sehingga membuat terong juga sering dijadikan olahan makanan yang lezat seperti terong balado, tumis terong, dan lodeh terong. Tidak hanya memililki rasa yang lezat, ternyata terong juga memiliki manfaat bagi tubuh kita.
Baca Juga: 4 Bahaya Tidur dengan Kipas Angin yang Menyala
Melansir dari berbagai sumber, berikut 4 manfaat yang dapat Anda dapatkan jika mengonsumsi terong.
1. Menekan risiko penyakit jantung
2. Mengontrol berat badan tubuh
3. Melancarkan sistem pencernaan
4. Menjaga kesehatan tulang
Berikut penjelasan dari manfaat mengonsumsi terong untuk kesehatan tubuh:
1. Menekan risiko penyakit jantung
Terdapat kandungan zat antioksidan nasunin di dalam kulit terong yang berwarna ungu. Zat tersebut memiliki khasiat untuk membantu menekan adanya risiko penyakit jantung.
Kandungan antioksidan tersebut juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah. Sehingga risiko untuk terekena penyakit jantung akan semakin rendah.
