Baca Juga: 3 Cara Meningkatkan Peluang Hamil Anak Kembar
4. Lakukan pijat kehamilan
Pijat khusus untuk ibu hamil yang dilakukan oleh terapis bersertifikat dapat membantu meredakan sakit pinggang dan menjadikan Anda lebih rileks. Selain itu, Anda juga bisa mengikuti terapi akupunktur. Dengan pemeriksaan pendahuluan dokter, terapi akupunktur dapat membantu meringankan sakit pinggang saat hamil.
5. Jaga berat badan agar tetap ideal
Ibu hamil perlu menjaga berat badan ideal. Beban badan berlebih berisiko menyebabkan sakit pinggang saat hamil. Selain itu untuk mengurangi risiko sakit pinggang, lebih baik minta orang lain untuk mengangkat benda yang berat.
Baca Juga: 5 Cara Agar Cepat Hamil untuk Para Pengantin Baru
6. Kenakan sepatu hak datar
Mengenakan sepatu dengan hak datar yang nyaman saat bepergian dan hindari berdiri dalam waktu lama. Seiring perut yang membesar, pemakaian sepatu hak tinggi akan membuat Anda makin berisiko mengalami sakit pinggang.
Itulah sejumlah tips meredakan sakit pinggang saat hamil yang bisa Anda lalukan. Semoga bermanfaat!
