3. Menjaga kesehatan tulang
Di dalam natto terdapat vitamin K2 yang baik untuk tulang. Kebutuhan kalsium harian sekitar 22% sudah dapat terpenuhi dari mengonsumsi 100 gram natto.
4. Menguatkan sistem imun
Natto juga banyak mengandung nutrisi, sehingga baik untuk menguatkan sistem imun. Salah satunya adalah probiotik yang membantu menyehatkan usus dan mencegah bakteri jahat, serta meningkatkan antibodi alami.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik yang Dapat Kamu Lakukan di Pagi Hari
5. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Natto memiliki kandungan isoflavon dan vitamin K2 yang berpotensi mencegah pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti kanker hati, kanker usus, kanker prostat, dan kanker payudara.
Nah itulah sejumlah manfaat natto, makanan adal Jepang yang lagi viral di TikTok. Semoga bermanfaat!
