AYOSEMARANG.COM -- Bau mulut dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang. Selain itu, bau mulut juga dapat membuat orang-orang di sekitarnya menjadi kurang nyaman.
Bau mulut dapat disebabkan karena berbagai faktor. Salah satunya kebersihan gigi dan mulut yang tidak terjaga dengan baik sehingga bakteri penyebab bau mulut dapat berkembang biak di dalamnya.
Selain itu, bau mulut juga dapat disebabkan karena merokok, minum minuman beralkohol, makan makanan yang berbau menyengat, kondisi mulut kering, infeksi saluran pernapasan dan pencernaan, hingga tanda dari kondisi medis serius.
Namun, Anda tak perlu khawatir. Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Daftar Harga 19 HP Nokia Terbaru Juli 2022, Lengkap dengan Ulasan Spesifikasi
1. Bersihkan gigi dan lidah secara teratur
Cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah bau mulut adalah dengan membersihkan gigi dan lidah secara teratur. Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari atau sehabis makan.
Sebaiknya gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluorida. Fluorida merupakan mineral yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan.
Hindarilah menyikat gigi terlalu keras. Anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Selain menyikat gigi, Anda juga perlu membersihkan lidah. Lidah bisa menjadi tempat menumpuknya bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: 6 Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu, lidah juga perlu dibersihkan. Caranya, gunakan kerokan lidah atau sikat gigi berbulu halus. Gosok permukaan lidah secara lembut agar tidak menyebabkan lidah terluka.
2. Pakai obat kumur
Menyikat gigi saja sebenarnya tidak cukup untuk mengurangi semua bakteri penyebab bau mulut karena ada bagian yang tidak dapat terjangkau oleh sikat gigi. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan obat kumur atau mouthwash agar mulut Anda benar-benar bersih dari sisa-sisa makanan dan bakteri.
