Tidak disarankan mengonsumsi semangka di pagi hari, tetapi disarankan untuk mengonsumsinya di siang hari.
Semangka memiliki banyak fruktosa dan manis.
Baca Juga: Selain Baik untuk Mata, Ini 7 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Kangker
Julia Greer, asisten profesor kedokteran di University of Pittsburgh, menjelaskan bahwa 30-40 persen orang tidak dapat sepenuhnya menyerap fruktosa.
2. Jeruk
Overdosis jeruk di pagi hari sangat berbahaya. Anda mungkin menderita kram perut dan diare.
Hal ini disebabkan kandungan serat jeruk yang sangat tinggi. Jeruk mengandung banyak vitamin C.
Namun, berbahaya mengonsumsi lebih dari 2.000 miligram vitamin C per hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan Tubuh
Ada risiko mual, muntah, mulas, perut kembung, sakit kepala, dan batu ginjal.
Laura Flores, ahli gizi di San Diego, menjelaskan bahwa jeruk mengandung asam yang tinggi dan dapat menyebabkan mulas.
3. Salak
Jika kamu menderita sakit maag, kami sangat menyarankan agar kamu tidak mengonsumsi salak di pagi hari.
