AYOSEMARANG.COM -- Wortel merupakan salah satu sayuran yang digemari banyak orang dan biasanya mudah didapatkan.
Wortel bisa diolah menjadi berbagai menu yang bergizi.
Wortel tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, tetapi wortel memiliki beragam manfaat lainnya.
Berikut 7 manfaat wortel untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Berenang untuk Kesehatan, Wajib Tahu
1. Menjaga kesehatan mata
Banyak yang sudah mengetahui salah satu manfaat wortel adalah menjaga kesehatan mata.
Wortel mengandung beragam nutrisi untuk kesehatan mata, seperti vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan antioksidan.
Dengan rutin mengonsumsi wortel dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit mata, seperti rabun senja (buta malam hari), katarak, dan degenerasi makula.
Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah, dari Atasi Jerawat sampai Cegah Penuaan Dini
2. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
Salah satu sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah wortel.
Wortel bermanfaat untuk mencegah melonjaknya kadar gula darah terlalu tinggi sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.
