7 Manfaat Terong Belanda yang Dapat Kurangi Risiko Kanker dan Perkuat Imun

- Minggu, 31 Juli 2022 | 10:06 WIB
Manfaat terong Belanda untuk kesehatan tubuh (Pixabay)
Manfaat terong Belanda untuk kesehatan tubuh (Pixabay)

AYOSEMARANG.COM - Terong belanda atau tamarillo merupakan buah yang dikenal memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin.

Buah yang rasanya asam ini memiliki banyak nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat baik. Tak hanya itu buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi risiko kanker.

Berikut uraian yang dilansir Stylecraze untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat terong Belanda.

1. Kaya vitamin

Keunggulan terong Belanda yang pertama adalah kaya akan beragam vitamin, mulai dari vitamin A, C dan E hingga provitamin A.

Baca Juga: Banyak Orang Tidak Tahu, Ini Cara Menyetrika yang Benar

Selain itu, buah ini mengandung niasin, thiamin, dan riboflavin yang menjadikannya sumber vitamin B yang sangat baik.

Terong Belanda juga mengandung karbohidrat, protein, lemak, kalsium, potasium dan sodium.

2. Membantu penurunan berat badan

Keunggulan selanjutnya adalah cocok dikonsumsi saat diet. Ya, terong Belanda rendah kalori dan kaya serat.

Selain itu, jus buah ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh (detoksifikasi) dan asam yang dikandungnya dapat memecah lemak. Bahkan salah satu penelitian menemukan bahwa terong Belanda dapat membantu mengontrol berat badan seseorang dan mencegah obesitas.

3. Baik untuk kulit

Ternyata, jika ingin kulit mulus, Anda perlu makan terong Belanda. Hal ini karena vitamin A, C dan E pada terong Belanda dapat menyehatkan dan mencerahkan kulit.

Baca Juga: Sisi Negatif Menjadi Orang Cerdas, dari Ansos hingga Mudah Stres

Kandungan antosianin, fenol dan flavonoid melindungi kulit dari stres oksidatif dan polusi lingkungan serta mencegah penuaan dini pada kulit.

Sama seperti tomat, terong Belanda juga dapat digunakan sebagai “obat rumahan” untuk berbagai masalah kulit. Membantu mengelola diabetes

Asam klorogenik dan indeks glikemik rendah terong Belanda dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe II.

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X