Cara Kreatif Mengajak Anak Makan Sayur

AYOSEMARANG.COM - Orang tua membiasakan anak-anaknya untuk makan sayur. Namun, tidak mudah bagi anak untuk membiasakan makan sayur.

Seringkali mereka tidak suka sayuran. Mereka lebih suka makanan dan camilan beraroma lainnya.

Terkadang orang tua marah ketika mereka menolak atau menyisihkan sayuran. Padahal, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat berpengaruh terhadap kualitas kesehatan dan daya tahan tubuh yang dibutuhkan untuk menunjang produktivitas sehari-hari.

Berikut beberapa tips untuk menerapkan kebiasaan makan sayur pada anak Anda.

Baca Juga: Kisah Orang-Orang yang Tinggal di Bandara

1. Membuat jus sayuran dengan buah

Mengolah sayuran menjadi jus membuatnya lebih bisa diterima. Berbagai sayuran yang bisa digunakan untuk membuat jus, seperti brokoli, bit, wortel, seledri, bayam, dan kangkung. Orang tua juga dapat menambahkan buah-buahan kaya protein dan yogurt.

Campur dengan buah-buahan yang rasanya manis agar rasa pahit dari sayuran tidak terasa. Salah satu jus yang bisa Anda kombinasikan yaitu pisang dan brokoli.

2. Hadiahi anak Anda karena makan sayur

Ekspresikan penghargaan Anda dalam bentuk pujian atau hadiah sederhana setiap kali anak Anda makan atau selesai makan sayur. Ini akan membuat anak Anda ingin makan sayur lagi.

Baca Juga: Cara Menerapkan Gaya Hidup Cermat dan Hemat

3. Buatlah sayuran semenarik mungkin