Dengan sarapan setiap hari mampu menurunkan resiko akan obesitas, diabetes, hingga kolesterol tinggi yang sangat berbahaya bagi tubuh.
5. Konsumsi Banyak Serat
Kebiasaan mengonsumsi banyak serat mampu bikin berat badan tidak mudah naik, bahkan bisa bikin cepat turun.
Makanan berserat biasanya ada pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sejenisnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Wedang Jahe Saat Musim Hujan, No 4 Wajib Tahu!
Nah, itulah 5 kebiasaan yang bisa kamu terapkan setiap hari agar cepat menurunkan berat badan. Semoga berhasil.***
