Hal ini menyambung dari hal di atas yakni stress dan kecemasan. Besar dan tingginya konsumsi gula dapat meningkatkan resiko depresi dan gangguan mood.
4. Gangguan Konsentrasi
Pemakaian gula yang tingga pada kehidupan sehari-hari dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam berkonsentrasi dan fokus dalam berkegiata sehari-hari.
5. Fluktuasi gula darah
Konsumsi gula tinggi dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang cepat sehingga dapat
mempengaruhi mood seseorang. Hal tersebut pun akan membuat seseorang merasa cepat lelah.
Itu adalah lima dampak yang didapat ketika seseorang mengonsumsi gula secara berlebih khususnya pada kondisi mental dan psikologis seseorang. Segala sesuatu pasti memiliki hal positif dan negative.
Akan tetapi ketika hal baik tersebut di konsumsi secara berlebih tentunya akan menjadi boomerang dan malah dapat merusak. Jadi, bijak dalam mengonsumsi gula ya!*(Melin Destriana)
