Makan terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan obesitas ditambah aktivitas fisik sangat berkurang.
Baca Juga: Ini Waktu Paling Benar Baca Doa Buka Puasa, Sebelum atau Sesudah Berbuka?
4. Jenis Makanan saat Sahur
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat dan hindari makanan yang berminyak karena akan berakibat rasa kantuk berlebihan di siang harinya.
5. Pola Makan saat Berbuka
Makanlah secara bertahap dan tidak berlebihan minum air putih untuk berbuka dan kurangi makanan manis.
Itulah tips yang dapat kita lakukan dalam menjalani ibadah puasa agar tubuh tetap segar dan sehat.***
