Diantaranya sakit kepala - punggung - obesitas - diabetes - jantung dan gangguan kejiwaan.
Oleh karena itu Rasulullah mengajarkan umatnya agar tidur sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
Allah SWT berfirman dalam surah Adz Dzariyat : 17-18 yang artinya : "Di Dunia mereka sedikit sekali tidur di waktu malam dan selalu memohonkan ampunan di waktu pagi sebelum fajar."
Dalam satu penelitian ilmiah yang melibatkan satu juta orang mendapat kesimpulan bahwa terlalu banyak tidur justru memperpendek masa hidup.
Karena tubuh kurang aktif bergerak bisa menghambat sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan membuat organ tubuh tidak bekerja maksimal.
Mengurangi tidur diwaktu malam dan mengisinya dengan mengerjakan shalat dan membaca Al Quran akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Jangan Salah Kaprah! Ini Tata Cara Mandi Junub yang Sah Menurut Syariat Islam
3. Banyak Makan
Selain tidur yang berlebihan banyak makan juga dapat menyebabkan banyak penyakit.
Anjuran untuk tidak terlalu kenyang pada saat makan sebagaimana sabda Rasulullah SAW :
"Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut, cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya, namun jika ia harus melebihkannya.
Hendaknya sepertiga perutnya diisi untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga untuk bernafas."
Imam Asy-Syafi'i menjelaskan bahaya kekenyangan karena penuhnya perut dengan makanan beliau mengatakan :
Baca Juga: Umat Islam Wajib Tahu! Begini Cara Beristinja yang Benar Menurut Syariat Lengkap dengan Kesunahannya
"Kekenyangan membuat badan menjadi berat, hati menjadi keras menghilangkan kecerdasan, membuat sering tidur dan lemah untuk beribadah."
