AYOSEMARANG.COM -- Banyak orang yang takut terkena cahaya sinar matahari termasuk di pagi hari.
Padahal semua orang tahu kalau sinar matahari pagi itu adalah sumber vitamin D.
Mungkin pada saat pandemi Covid-19 melanda dunia beberapa waktu lalu saat itu orang dianjurkan untuk berjemur.
Lalu apakah selepas pandemi kali ini masih ada orang yang berjemur untuk mendapatkan vitamin D.
Vitamin D dikenal berfungsi untuk kesehatan tulang-otot-imunitas dan banyak manfaat lainnya.
Lalu apakah manfaat vitamin D bagi kesehatan kita ? dan sumber vitamin D itu sendiri dari mana saja.
1. Mencegah Penyakit Autoimun
Akhir-akhir ini banyak penelitian yang menghubungkan antara peranan vitamin D terhadap serangan penyakit.
Misalnya penyakit autoimun multiple sclerosis yang sering terjadi pada wanita yang ternyata berhubungan dengan kadar vitamin D yang rendah.
Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin E untuk Tubuh, Salah Satunya Bikin Kulit Kenyal
Jadi intinya vitamin D sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan kita terutama untuk menjaga agar imun kita berfungsi normal.
2. Menjaga Kesehatan Tulang Dan Otot
Tubuh kita memang sangat memerlukan vitamin D karena membantu dalam penyerapan kalsium.
