Catat! Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Dehidrasi

- Kamis, 13 Januari 2022 | 15:06 WIB
Ilustrasi, daftar makanan dan minuman yang menyebabkan dehidrasi (Pixabay)
Ilustrasi, daftar makanan dan minuman yang menyebabkan dehidrasi (Pixabay)

SEMARANG, AYOSEMARANGM.COM-- Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman penyebab dehidrasi yang perlu kita perhatikan bersama.

Bukan hanya dehidrasi, makanan dan minuman ini juga bisa membuat kamu lebih sering buang air kecil, sehingga jangan dikonsumsi secara berlebihan.

Lalu, apa saja makanan dan minuman menyebab dehidrasi? Simak daftar dan ulasannya berikut ini:

Baca Juga: 8 Tips Ampuh Terhindar dari Serangan Flu Selama Musim Hujan

1. Makanan ringan

Makanan ringan, seperti kentang goreng, keripik kentang, dan aneka jenis gorengan, umumnya mengandung banyak garam atau natrium.

Asupan garam yang tinggi ini bisa menyebabkan produksi urine meningkat dan membuat Anda lebih sering buang air kecil, sehingga berisiko memicu dehidrasi.

2. Buah-buahan

Buah-buahan memiliki aneka nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Namun, beberapa jenis buah, misalnya anggur, jeruk, lemon, tomat, dan nanas, memiliki kandungan asam sitrat yang tinggi.

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Teknik Relaksasi yang Ampuh Usir Stres

Kamis, 20 Januari 2022 | 13:59 WIB

Ragam Pilihan Olahraga untuk Mengecilkan Perut

Rabu, 19 Januari 2022 | 12:10 WIB

Tips Mudah Cegah Demam Berdarah pada Anak

Rabu, 19 Januari 2022 | 11:00 WIB

4 Ragam Pilihan Minuman Dingin untuk Teman Olahraga

Jumat, 14 Januari 2022 | 15:08 WIB

Perbedaan Vaksin Booster dengan Vaksin Covid-19 Biasa

Jumat, 14 Januari 2022 | 07:40 WIB
X