AYOSEMARANG.COM – Berikut 7 cara dalam mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi disebut juga dengan hipertensi. Tekanan darah tinggi dibagi menjadi dua macam, yaitu tekanan sistolik dan diastolik.
Tekanan darah tinggi sistolik terjadi ketika berada di atas angka 130 mmHg. Tekanan darah tinggi diastolik terjadi pada angka 80 mmHg ke atas.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang melebihi angka 130/80 mmHg merupakan suatu kondisi yang berbahaya dan harus segera ditangani oleh dokter.
Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Penderita Tekanan Darah Rendah
Pada sebagian penderita mungkin tidak merasakan gejala yang timbul pada dirinya, tetapi orang tersebut bisa merasakan gejalanya jika tekanan darah tinggi sudah parah.
Dilansir dari berbagai media gejala yang dapat dirasakan, antara lain: mual, muntah, sakit kepala, mimisan, sesak napas, nyeri dada, gangguan penglihatan, telinga berdenging, gangguan irama jantung dan darah dalam urine.
Munculnya tekanan darah tinggi bukan hanya faktor keturunan. Berikut 9 faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi:
1. Bertambah usia, terutama di atas 65 tahun
2. Hamil
3. Jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik
4. Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung kalium
Baca Juga: Bulu Kucing Bisa Sebabkan Keguguran? Simak Penjelasannya Berikut Ini
5. Memiliki keluarga dengan riwayat tekanan darah tinggi
