SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Menjaga asupan makanan saat berpuasa itu penting. Hal itu agar kesehatan tubuh kita tetap seimbang meski sedang berpuasa.
Untuk itu, hal yang perlu diperhatikan adalah jenis makanan yang kita konsumsi.
Lalu, jenis makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat berpuasa? Simak ulasannya berikut ini:
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele saat Berpuasa yang Bisa Timbulkan Penyakit, Hati-hati!
1. Gorengan
Meski gotengan menjadi salah satu makanan favorit, namun akanan yang digoreng tidaklah menyehatkan untuk tubuh karena mengandung lemak jahat. Tingginya lemak jenuh mengakibatkan perlambatan pengosongan lambung, hal ini akan muncul dampak seperti naiknya asam lambung.
2. Makanan terlalu manis
Sebenarnya makan makanan manis sah-sah saja untuk berbuka puasa, yang di perlu dihindari adalah terlalu bnyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula. Jika melebihi akan membuat kadar gula darah melebihi batas normal yang dapat menyebabkan penyakit obesitas.
3. Makanan mengandung gas
Pentingnya menghindari makana makanan yang mengandung gas saat berbuka yang dapat memicu peningkatan asan lambung dalam tubuh. Makanan yang mengandung gas meliputi, kol, durian, kedondong, nangka serta durian.
Baca Juga: 4 Tips Diet Vegetarian Rendah Lemak untuk Menurunkan Berat Badan
4.Makanan dan minuman Bekafein
Minuman dan minuman mengandung kafein ini bersifat diuretik yang dapat membuat cepat haus saat beraktifitas sehari. Seperti mengkonsumsi cokelat, teh, kopi, serta minuman bersoda terutama bagi kamu memiliki maag.
5. Minuman dingin
