AYOSEMARANG.COM -- Penelitian baru membuktikan bahwa beberapa kativitas kecil dapat mengurangi resiko demensia.
Apa itu demensia?
Melansir dari alodokter.com bahwa Demensia adalah penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat dan cara berpikir.
Kondisi ini berdampak pada gaya hidup, kemampuan bersosialisasi, hingga aktivitas sehari-hari penderitanya, melansir dari himedik.com.
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa konsisten melakukan kebiasaan sehat, seperti membersihkan rumah, dapat menurunkan risiko demensia hingga sepertiga dari 100 persen.
Baca Juga: 5 Manfaat Berjemur Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan Tubuh
Dalam penelitian ini, orang yang melakukan aktivitas fisik apa pun, seperti menaiki tangga, berjalan, dan berpartisipasi dalam olahraga berat, memiliki risiko demensia 35 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak.
Sementara aktivitas fisik lain yang melibatkan fisik dan mental terbukti mengurangi risiko demensia hingga 21 persen.
Hasil tersebut didapat setelah peneliti melacak kebiasaan sosial dan fisik 500.000 orang selama 11 tahun untuk mencari tahu kegiatan apa yang mengurangi kemungkinan seseorang mengembangkan demensia.
Jadi, peneliti menemukan bahwa semua peseryta mendapat manfaat dari aktivitas fisik dan mental, terlepas dari apakah mereka memiliki riwayat keluarga demensia atau tidak.
"Studi kami telah menemukan bahwa dengan terlibat lebih sering dalam aktivitas fisik dan mental yang sehat, orang dapat mengurangi risiko demensia," kata penulis studi Huan Song dari Universitas Sichuan di Chengdu, Cina.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan dan Darah Tinggi
Peneliti mengatakan perlu penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi temuan ini.