Manfaat Renang di Pagi Hari untuk Kesehatan

- Kamis, 12 Mei 2022 | 07:09 WIB
Ilustrasi, manfaat berenang di pagi hari (pixabay.com)
Ilustrasi, manfaat berenang di pagi hari (pixabay.com)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Melakukan olahraga renang di pagi hari ternyata memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh kita.

Olahrga renang di pagi hari mampu meningkatkan detak jantung, memperkuat serta mengencangkan otot-otot tubuh di bagian atas maupun bawah.

Selain itu, dengan rutin renang di pagi hari dapat membakar kalori bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Manfaat Jagung Rebus untuk Kesehatan Tubuh

Berikut manfaat-manfaat yang bisa kamu peroleh dari berenang secara teratur, antara lain:

1. Meredakan cidera radang sendi

Berenang dapat mengurangi rasa sakit dari cidera radang sendi dan meningkatkan pemulihan dalam cireda tersebut jika dilakukan secara rutin.

Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang memiliki osteoarthritis melaporkan jika nyeri sendi berkurang setelah berenang secara teratur.

Baca Juga: 4 Manfaat Telur Puyuh yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X