SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Mengalami hidung tersumbat sering kali membuat aktivitas menjadi terganggu, sehingga menyebabkan kesulitan bernafas. Hal ini disebabkan akibat pembuluh darah yang meradang di sinus.
Adapun beberapa orang yang terkena hidung tersumbat karen alergi musiman atau flu biasa.
Meski demikian, Anda tidak perlu khawatir, ada cara meredakan hidung tersumbat yang sangat mudah yang dapat dilakukan sendiri saat berada di rumah.
Baca Juga: Tips Ampuh Meredakan Sariawan Secara Alami
Berikut tips meredakan hidung tersumbat:
1. Menggunakan humidifier
Menggunakan humidifier atau pelembab udara dapat meredakan hidung tersumbat dan nyeri pada sinus. Dengan menghirup udara lembab berguna untuk menenangkan jaringan yang teriritasi pada hidung.
2. Mandi
Mandi bukan sekedar untuk membersihkan diri saja, namun dengan mandi menggunakan air hangat dapat meredakan hidung tersumbat. Mandi menggunakan air hangat berfungsi untuk mengencerkan lender yang dapat membantu pernafasan kembali normal.
Baca Juga: Macam-macam Masker Wajah Alami yang Berkhasiat Menjaga Kesehatan Kulit
3. Tetap terhidrasi
Saat terkena hidung tersumbat sangat penting untuk meminum banyak cairan atau air putih tertama minuman yang hangat seperti wedang jahe dan the hangat. Hal ini dapat mendorong cairan keluar dari hidung agar tidak kesulitan dalam bernafas.
4. Pijat sinus maksilaris
Pijat sinus maksilaris merupakan pijatan lebut di area rongga piramida yang berada dibelakang pipi kedua sisi hidung. Pijat selama kurang lebih 30 detik untuk meredakan nyeri pda wajah karena peradangan dan iritasi.
