5. Banyak Makan Buah dan Sayur
Jika terpaksa mejalani puasa tanpa sahur, alangkah baiknya saat berbuka banyak makan buah dan sayur.
Salah satunya yang baik untuk berbukan adalah kurma yang memiliki kadar gula yang pas untuk tubuh saat buka puasa.
6. Olahraga
Olahtaga bisa menjadi pilihan untuk membuat badan semakin bugar, namun pilih jenis olahraga yang tidak membuat tubh tambah lemas.
Baca Juga: Resep Capcay Telur Puyuh, Ide Menu Sahur Praktis Hanya 10 Menit, Bergizi dan Bikin Kenyang
Pilihah olahrga dengan gerakan yang tidak terlalu berat, seperti berjalan, yoga ringan, peregangan sederhana.
Namun, perlu konsultasikan dulu dengan dokter jika memliki kondisi kesehatan tertentu.
7. Istirahat
Ini tips yang paling mudah untuk dilakukan jika menjalan puasa tanpa sahur.
Selesaikan seluruh pekerjaan, setelah itu istirahat untuk menghemat enegerg aga kuat hingga waktu berbuka tiba.
Baca Juga: Menu Simpel! Resep Nugget Sayur untuk Makan Sahur, Bisa Juga Jadi Ide Jualan Frozen Food
Tidur siang yang tidak terlalu pun sudah ukup memulihkan kembali energi dan stamina.
Itulah sejumlah tips agar tetap kuat sampai waktu berbuka jika mejlani sahur tanpa puasa di bulan Ramadhan 2023 ini. Namun jangan memaksakan diri jika kondisi tubuh sudah memberikan tanda buruk.
