SEMARANG, AYOSEMARANG.COM -- Berpuasa di Bulan Ramadan, tidak meganjurkan kita untuk bermalas-masalan, hingga tidak melakukan aktivitas fisik.
Dengan aktivitas fisik, kita dapat menjaga imunitas tubuh saat berpuasa di Bulan Ramadan.
Tapi akticitas fisik apa yang dapat dilakukan saat berpuasa di Bulan Ramadan?
Baca Juga: BKK Batang Targetkan NPL di Bawah 5 Persen Akhir Tahun Ini
Beragam jenis aktivitas fisik dapat dilakukan mulai dari yang ringan sampai ke yang berat.
Adapun aktivotas fisik dapat mengurangi rasa stres, selain stress juga rasa kecemasan.
Inilah beberapa pilihan waktu yang tepat untuk aktivitas disik saat kamu sedang menjalankan ibadah puasa melansir suara.com.
Satu Jam Sebelum Buka Puasa
Aktivitas fisik 1 jam sebelum buka puasa dapat menjadi pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Raffi Ahmad Ungkap Alasan Datangkan Ronaldinho untuk RANS Cilegon FC
Aktivitas fisik saat perut kosong bisa lebih efektif untuk membakar lemak dalam tubuh.
Sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik berat di waktu ini karena dapat menimbulkan dehidrasi.
Pilihan aktivitas fisik yang dapat dilakukan yaitu jogging dan bersepeda.
Setelah Berbuka Puasa
