Keseimbangan tubuh membutuhkan banyak faktor dan salah satu faktor terpenting adalah kesehatan mental. Kurang tidur dapat membuat hari-hari kamu lebih sensitif dan cepat marah. Ketika dalam kondisi diskusi atau percakapan, anda sulit berpikir jernih karena mental kamu tidak dalam kondisi tepat.
Diketahui bahwa ketika tubuh dalam kondisi seimbang, apa saja informasi yang masuk ke dalam otak kemudian diteruskan untuk proses output, namun saat mengantuk, otak kesulitan mengeksekusi perintah tersebut. Konsentrasi dan perhatian yang buruk bahkan membuat masalah motorik menjadi lebih buruk. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan di bidang ini telah menunjukkan bahwa tingkat tidur yang terbatas menyebabkan gangguan kognitif dan gerakan.
3. Sulit konsentrasi
Terkadang karena kurang tidur, disebabkan karena begadang. Sehingga lambat laun membuat kamu insomnia. Diketahui bahwa insomnia sangat mempengaruhi kognisi dan konsentrasi serta sulit untuk memahami dan mengingat informasi.
Terkadang dalam kondisi itu kamu mungkin meminta orang disekitarmu untuk mengulang perkataannya karena disebabkan oleh tidak adanya konsentrasi akibat kelelahan dan kurang tidur.
4. Kamu menghabiskan banyak waktu melakukan pekerjaan sedikit
Secara umum, memiliki pengendalian atas emosi membuat kamu lebih dewasa. Namun ketika kamu lelah, mungkin merasa tidak memiliki energi untuk melakukan hal-hal sederhana atau bahkan kamu tidak dapat melakukan hal-hal ini sendiri.
Baca Juga: 7 Tips Tidur Cepat dan Tepat Waktu, Nomor 7 Cocok untuk Pengidap Insomnia
Apa dampaknya? kamu menghabiskan banyak waktu pada pekerjaan yang sederhana atau biasa-biasa aja. Anda mengatakan pada diri
5. Kehilangan peluang penting
Ketika kamu dalam kondisi tidak stabil maka kemampuan fisikmu terbatas.
Kamu diibaratkan seperti kura-kura yang tenggelam ke dalam cangkangnya sendiri ketika seseorang menawarkan pekerjaan atau tanggung jawab.
Kamu mungkin mungkin menyadari bahwa kamu memiliki peluang bagus, tetapi kamu dibl bawah kendali emosi yang tidak stabil.
