AYOSEMARANG.COM -- Bukan hanya apel merah, ada jenis apel lainnya yakni apel hijau yang dapat kita temukan di pasar atau swalayan.
Apel hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Apel hijau memiliki kandungan polifenol yang berperan sebagai antioksidan dan kandungan gizinya dapat meningkatkan bakteri baik pada usus.
Selain itu, buah apel jenis ini juga tinggi kandungan vitamin C, serat dan beta karoten. Jika dibandingkan dengan apel merah, karbohidrat dan kalori apel hijau lebih rendah 10 persen dibandingkan dengan apel merah. Apel juga menjadi buah yang kaya akan air, vitamin A, C, K dan B9 atau asam folat.
Baca Juga: 5 HP 5G Termurah Mei 2022, Lengkap dengan Ulasan Spesifikasi
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah 5 manfaat apel hijau bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Menurunkan berat badan
Mungkin sudah bukan menjadi rahasia umum lagi kalau apel hijau ini dapat dijadikan camilan sehat untuk diet karena kandungannya yang rendah kalori dan mempunyai serat yang tinggi.
Tentunya serat dalam apel hijau ini dapat membantu dalam melancarkan pencernaan dan bantu menurunkan berat badan.
2. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Selain dapat menurunkan berat badan, apel hijau juga baik dalam membantu membersihkan gigi dan gusi agar tetap sehat, karena di dalam apel hijau terdapat senyawa asam.
Baca Juga: Daftar Idol K-Pop yang Jago dalam Bermain Game
3. Tinggi antioksidan
Selain itu, di dalam apel hijau terdapat kandungan antioksidan phenolic yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan apel merah.
Pasalnya, kandungan antioksidan phenolic dalam apel hijau ini diketahui bisa membantu memperlambat penuaan dini, mengurangi peradangan, dan mampu melindungi kulit.
