SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Mengonsumsi buah bit ternyata memiliki manfaat yang baik untul kesehatan.
Buah bit tergolong buah yang unik. Buah ini masuk dalam umbi-umbian berwarna ungu yang ternyata mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya.
Salah satu manfaat buah bit yakni berguna untuk menurunkan risiko penykit kronis kanker. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah bit juga tidak diragukan lagi.
Baca Juga: Tips Ampuh Menghilangkan Insomnia
Buah unik yang satu ini sangat mudah untuk diolah seperti dijadikan jus, salad, dipanggang hingga direbus.
Selain itu, buah bit juag rendah lemak dan kalori yang aman dikonsumsi karena tidak mengandung lemak jahat dan tinggi akan antioksida. Berikut manfaat mengkonsumsi buah bit bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga tekanan darah
Penelitian mengungkapkan jika mengkonsusi buah bit dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang mana dapat memicu datangnya penykit jatung. Buah bit tinggi akan konsentrasi nitrat lalu diubah menjadi oksida nitrat dan menjadian tingkat tekanan darah menurun.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Singkong yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
2. Baik untuk diet
Diet menggunakan buah beets sangat dianjurkan karena mimiliki rendah kalori namun tinggi vitamin. Buah ini dapat dinikmati saat diet dengan cara menjadikkan buah ini menjadi salad, jus, dimakan langsung dan dipanggang.
3. Mencegah sel kanker
Senyawa yang terdapat dalam buah bit dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, hal ini terbukti dari beberapa penelitian yang ada. Buah bit mengandung senyawa betaine, asam ferulic, kaemferol dan asam caggeic yang mana senyawa-senyawa tersebut dapat menurunkan risiko kanker.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Apel Hijau yang Jarang Diketahui
