4 Kebiasaan Sederhana yang Baik untuk Kesehatan Tapi Sering Diabaikan

- Selasa, 5 Juli 2022 | 08:01 WIB
Ilustrasi, kebiasaan sederhana yang baik untuk kesehatan (freepik/svetlanasokolova)
Ilustrasi, kebiasaan sederhana yang baik untuk kesehatan (freepik/svetlanasokolova)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Tidur yang cukup, minum air putih dan tersenyum merupakan kebiasaan sederhana yang sering diabaikan oleh seseorang.

Padahal, kebiasaan sederhana di atas bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh kita. 

Selain kebiasaan sederhana di atas, ada juga kebiasaan-kebiasaan lainnya yang baik untuk kesehatan namun sering diabaikan.

Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Sakit Lambung atau Gerd dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah beberapa kebiasaan sederhana yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh :

1. Tidur cukup

Malam seakan-akan diciptakan alam untuk menyediakan waktu istirahat bagi manusia, setelah aktivitas pagi sampai sore, tubuh perlu istirahat pada malam hari.

Dengan tidur cukup dan berkualitas tubuh akan Kembali fit di esok hari dan siap menjalani aktivitas berikutnya, makanya jika kita kurang tidur kita terlihat lesu dan tidak fresh saat pagi hari.

Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X