Manfaat air kelapa selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena air kelapa tidak mengandung kolesterol dan asam lemak. Sehingga air kelapa dipercaya dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik dan membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.
4. Mencegah penyakit batu ginjal
Minum air cukup merupakan salah satu cara mencegah penyakit batu ginjal. Selain minum air putih, air kelapa juga dipercaya dapat mencegah penyakit batu ginjal.
Baca Juga: 4 Jalur Favorit Pendaki Gunung Sindoro 3.150 Mdpl
Air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih sehingga air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.
5. Menurunkan tekanan darah
Adanya kandungan kalium dalam air kelapa dipercaya dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah pada penderita darah tinggi.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat air kelapa untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Bau Badan, Mudah Diterapkan
6. Mengisi elektrolit setelah berolahraga
Air kelapa bisa menjadi minuman untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga
Karena air kelapa memiliki kandungan elektrolit alami. Air kelapa akan membantu mengisi kembali cairan dan mencegah dehidrasi selepas olahraga.
Itulah 6 manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (Fatih Rahmawati / magang Ayosemarang).
