4 Tips Menjaga Kebugaran Tubuh saat Berpuasa dengan Membiasakan Detoksifikasi

Minuman ini bisa memiliki segudang manfaat, asal diolah dengan benar. Manfaat jus bisa dirasakan untuk kesehatan, kebugaran dan juga kecantikan.

Di tengah pandemi ini pun kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan tubuh.

Dengan meminum jus detoks ini, racun di dalam tubuh bisa terbuang dan membuat badan lebih segar. Bisa dibilang jus detoks ini akan sukses membersihkan saluran pencernaan.

4. Merasa Telah Makan Banyak? Begini Cara Sederhana Lakukan Detoks

Saat sedang lapar atau dihadapkan dengan makanan favorit, kebanyakan dari kita mungkin akan makan dengan lahap.

Alih-alih merasa puas, seringkali perilaku ini malah membuat kita merasa berdosa karena telah makan banyak, dan was-was jika berat badan jadi naik.

Jika sudah seperti itu, detoks jadi salah satu cara untuk membuang racun makanan dari sistem pencernaan.

Tubuh manusia sebenarnya bisa melakukan detoks sendiri. Hati dan ginjal bekerja sepanjang waktu untuk membuang limbah dan racun tidak sehat dari tubuh.

Baca Juga: Ini 99 Bacaan Asmaul Husna Beserta Artinya, Bisa Diamalkan Dibaca saat Ramadhan

Tapi jika anda bertekad untuk melakukan detoks, maka cobalah beberapa cara alami di bawah ini
- Hindari pembicaraan diri sendiri yang negative
- Olahraga dengan ringan
- Minum banyak air
- Makan lebih banyak serat
- Makan makanan mentah dan fermentasi

Demikian tips menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa dengan cara mendetoksifikasi. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan rutinitas detoksifikasi di bulan puasa. (Tamiya Denovania Maharani)