4 Tips Menjaga Kebugaran Tubuh saat Berpuasa dengan Membiasakan Detoksifikasi

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM – Detoksifikasi adalah salah satu jenis perawatan tubuh yang seharusnya dilakukan dalam jangka waktu setidaknya tiga atau empat hari.

Tapi ada juga dokter yang mengatakan mengeluarkan racun dalam tubuh sebaiknya dilakukan secara teratur setiap hari.

Detoksifikasi dilakukan dengan mengonsumsi bahan-bahan alami.

Di bulan Ramadhan, saat berpuasa selama 14 jam, merupakan waktu yang tepat untuk melakukan detoks agar tubuh bugar dan tak mudah Lelah.

Melansir dari Suara.com, sejumlah tips melakukan detoksifikasi yang bisa di coba di rumah. Simak berikut ini.

Baca Juga: Bacaan Niat dan Doa Zakat Fitrah Bahasa Arab dan Artinya

1. Resep Olahan Nanas untuk Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi atau detoks, dapat mengurangi kadar racun di dalam tubuh terbukti sangat baik untuk kesehatan.

Salah satu proses mudah dan bisa dibuat sendiri yakni detoks buah nanas. Berikut ini adalah cara mengolah nanas menjadi konsumsi bagi detoks.

- Bekukan nanas terlebih dahulu di freezer selama beberapa jam atau semalaman. Hal ini agar jus terasa lebih segar dan kental.
- Setelah itu siapkan semua bahan. Bauh timun, segenggam seledri. Cuci bersih sayuran sebelum dihaluskan.
- Masukkan bahan ke dalam blender kemudian haluskan, tuang minuman ke gelas.
- Jus detoks siap di minum.

2. Cara Detoks Racun Pakai Herbal saat Pandemi Agar Tak Mudah Sakit