SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Mengonsumsi Vitamin A ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan.
Selain bermanfaat untuk menjaga penglihatan, Vitamin A juga memiliki manfaat lainnya yang jarang orang tahu, di antaranya dapat mencegah kanker, mencegah jerawat dan mendukung sistem imun tubuh.
Senyawa Vitamin A ini terdapat pada protein hewani dan nabati seperti daging, ayam, ikan dan susu. Vitamin ini sangat baik dikonsumsi terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhannya.
Baca Juga: 4 Manfaat Telur Puyuh yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ulasan tentang manfaat Vitamin A untuk kesehatan.
1. Menjaga penglihatan
Penglihatan yang rusak terjadi karen akurangnya mengkonsumsi Vitamin A, pada Vitamin A mengandung pigmen rhodopsin yang merupakan komponen utaman. Rhodopsin ini ditemukan di retina mata yang sangat sensitive terhadap cahaya.
Baca Juga: Waspada, 3 Bahan Berbahaya yang Ada di Makanan Instan
2. Mencegah kanker
Vitamin A memiliki fungsi yang penting berperan menurunkan risiko kanker seperti kanker serviks, paru-paru dan kandung kemih. Mengkonsumsi asupan Vitamin A yang cukup seperti sayur-sayuran.
3. Mendukung sistem imun tubuh
Vitamin A berproduksi dan fungsi sel darah putih yang dapat membantu menangkap serta membersihkan bakteri yang mengalir dalam darah. Hal sering terjadi saat anak-anak yang mengidap penyakit campak dan malaria karena kekurangan Vitamin A.
Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh
4. Mencegah jerawat