5 Jenis Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Oleh Anak-anak

- Kamis, 19 Mei 2022 | 10:25 WIB
Macam-macam nutrisi untuk anak (Pixabay)
Macam-macam nutrisi untuk anak (Pixabay)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Pentingnya asupan nutrisi bagi anak-anak di masa pertumbuhan dan perkembangannya membuat orang tua dari sang anak harus pandai mengatur pola makan yang sehat agar anak tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas.

Dengan demikian, para orang tua diperlukan untuk memperhatikan asupan nutrisi sang anak dengan menyediakan makanan-makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna.

Berikut lima ragam nutrisi yang sangat penting dikonsumsi anak untuk kesehatan:

Baca Juga: Ragam Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Buah Unik yang Kaya Nutrisi

1. Kalsium

Nutrisi ini terdapat di susu, keju dan ikan yang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan anak dimasa pertumbuh kembangnya karena untuk membantu pertumbuhan gigi dan tulang untuk semakin kuat dan menjagaa fungsi otot serta saraf yang sehat.

2. Vitamin A, C, D dan E

Vitamin-vitamin tersebut masing-masing memiliki fungsi dan manfaat tersendiri yang baik bagi kesehatan anak dimasa pertumbuhannya.

Vitamin A berguna untuk kesehatan mata, vitamin C berguna untuk pembentukan serta perbaikan sel darah merah serta untuk menjaga imun tubuh, vitamin D untuk pembentukan tulang agar tulang kuat dan vitamin E berguna untuk mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel.

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ampuh! 5 Tips Alami Mengatasi Rambut Rontok

Selasa, 5 Juli 2022 | 23:43 WIB

3 Tips Mencegah Cedera Olahraga

Selasa, 5 Juli 2022 | 14:28 WIB

4 Tanda Anemia yang Perlu Diwaspadai

Senin, 4 Juli 2022 | 15:18 WIB

Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari

Kamis, 30 Juni 2022 | 07:00 WIB
X