Baca Juga: Percepat Masa Pemulihan, Ini 4 Tips Perawatan Pasca Melahirkan
8. Hindari olahraga secara berlebihan
Olahraga secara rutin memang dapat menjaga kesehatan sendi dan membuat tubuh menjadi lebih bugar. Namun, jangan memaksakan untuk terus olahraga jika Anda mengalami nyeri otot atau sendi.
Anda sebaiknya mengenali tanda-tanda saat tubuh membutuhkan istirahat. Jika otot atau sendi tetap nyeri selama berhari-hari, beristirahatlah dari rutinitas olahraga. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter jika rasa nyeri tidak kunjung hilang.
