2. Melindungi otak dari penyakit
Dengan mengonsumsi timun dapat mengurangi dampak penyakit neurologis.
Baca Juga: Tidak Perlu Marah, Berikut 4 Cara Merespons Orang yang Membencimu
Kandungan fisetin atau zat anti-inflamasi yang terdapat dalam timun berperan penting untuk kesehatan otak. Zat ini juga mampu mempertahankan fungsi kognitif pada penderita Alzhaimer.
3. Menghidrasi tubuh
Timun biasa dikenal dengan rasanya yang menyegarkan, hal ini tentu tidak mengherankan karena timun terdiri dari 95,2 persen air yang berarti bahwa 5 ons timun mengandung 150 ml air.
Jumlah ini bahkan sudah memenuhi sekitar 26 persen kebutuhan ai r per harinya.
Baca Juga: Apa Itu Flu Singapura? Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya
4. Membantu pencegahan hipertensi
Kandungan sodium yang ada dalam tubuh membuat seseorang menderita hipertensi.
Tingginya kadar sodium membuat kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang sehingga memicu peningkatan tekanan darah. Untuk meredakan tekanan darah, seseorang butuh mengonsumsi makanan dengan kalium tinggi, seperti air timun
Demikian manfaat mengonsumsi timun yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. (Dania Fajar Raisty/ Magang AyoSemarang).
BACA BERITA AYOSEMARANG SELENGKAPNYA DI GOOGLE NEWS
