Baca Juga: 4 Manfaat Kuliah untuk Kehidupan Masa Depan yang Wajib Kamu Tahu
Kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Enzim yang bekerja untuk mendukung khasiat air kelapa ini diantaranya adalah asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan lainnya.
6. Menggantikan cairan tubuh yang hilang
Air kelapa telah dikenal sebagai minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi.
Kandungan elektrolit yang ada di dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
Meskipun begitu, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak.
Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga akan lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh
7. Menghalau radikal bebas
Selama proses metabolisme, tubuh juga akan menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas. Produksi sel ini bisa meningkat saat tubuh sedang terjangkit stres atau sakit.
Saat terlalu banyak kandungan radikal bebas, tubuh manusia akan mencapai kondisi stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel yang sehat.
Antioksidan yang terdapat pada air kelapa bisa berkhasiat untuk meredakan efek stres oksidatif ini sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya.
Itulah beberapa manfaat dari air kelapa yang bisa dengan mudah kita jumpai di sekitar kita. Semoga bermanfaat. (Muhammad Syamsul Anwar/Magang Ayosemarang).
